Ученые из Института глобального здравоохранения в Барселоне (ISGlobal) выяснили, что общение на природе помогает городским жителям справляться с одиночеством. Однако эффективность такого подхода зависит от изначального эмоционального состояния человека.
В исследовании участвовали 320 взрослых из 12 социально уязвимых районов каталонской столицы. Половина из них еженедельно посещала двухчасовые групповые занятия в городских парках под руководством организаторов. Вторая группа получила лишь краткую консультацию и рекомендации для самостоятельных прогулок на природе.
По итогам эксперимента уровень одиночества у всех участников в среднем снизился на 10,5% за три месяца и на 16,8% – в течение года. При этом исследователи выявили важную закономерность: групповые занятия оказались наиболее эффективны для тех, кто изначально испытывал острую нехватку общения. Участники, которые в меньшей степени страдали от одиночества, добились сопоставимых результатов, получив лишь общие рекомендации.
Авторы работы, опубликованной в журнале The Lancet Regional Health – Europe, пришли к выводу, что такие «природные рецепты» следует подбирать индивидуально. По их мнению, городские зеленые зоны и общение в группах могут стать действенным инструментом для укрепления социальных связей и улучшения психического здоровья в мегаполисах.
